Colesterolo: il segreto per mantenerlo basso è l’esercizio fisico!
Un’attività fisica aerobica quotidiana è l’arma più efficace contro il colesterolo e il nemico numero uno è la sedentarietà. Per riuscire ad avere benefici concreti ci si deve allenare per almeno mezz’ora al giorno con un’intensità moderata, ad esempio:
– camminare a passo sostenuto (4/5 km/h)
– usare la cyclette da camera o il tapis roulant senza un eccessivo impegno
– nuotare in scioltezza.
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StraMilano e StraMilanina ti sei gia’ iscritto?
Domenica 23 marzo Milano si anima per la Stramilano 2014, la giornata sportiva più attesa da grandi e piccini, professionisti ed amatori. Piazza Duomo, piazza Castello e l’Arena Civica saranno le cornici ti questa magnifica corsa di inizio primavera, cosa aspetti ad iscriverti? Per l’iscrizione online hai tempo fino al 17 di Marzo.
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Rugby 6 Nazioni: vinci un biglietto per la prossima partita!
Ad ogni turno del 2014 RBS 6 Nazioni verranno messi in palio un paio di biglietti, non perdere questa fantastica occasione di vedere la nostra Nazionale in campo contro una delle piu’ forti suadre di Rugby al mondo!
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